- Πέμπτη, 21 Νοεμβρίου
Γυμναστική
8 Μαΐου 2016
Μην κρύβεστε πίσω από δικαιολογίες που αφορούν την πιεστική σας καθημερινότητα. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για άσκηση μέσα στην ημέρα, αρκεί να […]
22 Απριλίου 2016
Δεν είναι μυστικό ότι ο καλύτερος τρόπος για μία υπέροχη κοιλιά είναι η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή, ακόμη και […]
8 Απριλίου 2016
Έχετε βάλει τα κατάλληλα ρούχα, κάνατε ένα ελαφρύ ζέσταμα, ξέρετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε πριν αρχίσετε να γυμνάζεστε. Αλλά υπάρχουν κάποια […]
25 Μαρτίου 2016
Λιγότερος χρόνος στο γυμναστήριο δεν σημαίνει απαραίτητα λιγότερα αποτελέσματα για το σώμα και την υγεία. Όσοι γνωρίζετε στην πράξη τι είναι […]
13 Μαρτίου 2016
Αν θέλετε η γυμναστική σας να είναι γεμάτη ένταση, να αυξήσετε τους παλμούς της καρδιάς σας και να κάψετε πολλές θερμίδες, […]
3 Μαρτίου 2016
Και όμως, τα 15΄ διατάσεων που οι περισσότεροι εσκεμμένα ξεχνάτε είναι από τα πιο σημαντικά του προγράμματός σας.
23 Φεβρουαρίου 2016
Είναι γνωστό πως η γυμναστική είναι πάρα πολύ σημαντική, ειδικά αν πάσχετε από διαβήτη. Και όμως, μερικές φορές είναι δύσκολο να […]
18 Ιανουαρίου 2016
Εάν έχετε αποφασίσει ότι το 2016 θα είναι η χρονιά που θα ασχοληθείτε ενεργά με την φυσική σας κατάσταση, πρέπει να […]
18 Δεκεμβρίου 2015
Τρέξιμο Τα οφέλη από το τρέξιμο είναι πάρα πολλά. Βοηθά στην χαλάρωση από το καθημερινό στρες, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, […]
11 Νοεμβρίου 2015
Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε… Είμαστε στο γυμναστήριο, μας […]
3 Νοεμβρίου 2015
Εάν θέλετε να είστε πάντα σε φόρμα, όμως το φορτωμένο πρόγραμμά σας δεν σας επιτρέπει να περνάτε ώρες στο γυμναστήριο, τότε […]
2 Νοεμβρίου 2015
Ο αθλητισμός είναι βασικό στοιχείο στη ζωή κάθε ανθρώπου που προσέχει την υγεία του. Είτε ρωτήσεις τον πιο εξειδικευμένο γιατρό, είτε […]
18 Οκτωβρίου 2015
Είναι παντού. Στην τηλεόραση, τον κινηματογράφο, τα περιοδικά και το διαδίκτυο. Όποια πέτρα κι αν σηκώσεις θα δεις άντρες με γυμνασμένους […]
12 Οκτωβρίου 2015
Η πρωινή γυμναστική, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, να […]
24 Σεπτεμβρίου 2015
Η ερώτηση «γιατί τρέχεις» είναι αρκετά συχνή από ανθρώπους που δεν έχουν καμία επαφή με την αρχαιότερη μορφή άσκησης. Η απάντηση […]
1 Σεπτεμβρίου 2015
Γνωρίστε την αρχαία κινεζική πρακτική του Qigong. Με ποιους τρόπους μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας; Το Qigong (προφέρεται τσι-γκονγκ) είναι […]