Ανακάλυψε τι σου προσφέρει και μη διστάσεις να το εντάξεις στη διατροφή σου!

Η καρύδα είναι ένα ακόμα εξωτικό φρούτο! Κι όμως, ο χυμός της μπορεί να αποτελέσει κομμάτι της διατροφής μας και όχι μόνο ένα ακόμα συστατικό για να νοστιμέψουμε ή να δώσουμε άρωμα στα γλυκά μας…

Σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς, το γάλα καρύδας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη διατροφή σου – ιδιαίτερα αν αθλείσαι ή αν ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής. Ο λόγος; Είναι πολύ φτωχό σε σάκχαρα και λιπαρά, αλλά αρκετά πλούσιο σε κάλιο. Επιπλέον, έχει μόνο 50 θερμίδες το ποτήρι!

Τι σημαίνει αυτό; Μπορεί να καλύψει την ανάγκη σου για γλυκό, χωρίς να σε φορτώσει με θερμίδες και κακά λιπαρά!

Πηγή : healthierworld.gr