Ο χορός είναι ευχάριστος τρόπος άσκησης και μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία.

Το U.S. National Institutes of Health σημειώνει ότι στα οφέλη για την υγεία περιλαμβάνονται τα ακόλουθα

-Καλύτερος μυϊκός τόνος

-Βελτιωμένη ευλυγισία

-Βελτιωμένη δύναμη καρδιάς

-Βελτιωμένη πνευμονική λειτουργία.

Πηγές: U.S. National Institutes of Health & iatronet.gr