Είναι ένα από τα πιο ευεργετικά λαχανικά με πολυάριθμα οφέλη για την υγεία μας. Αποτελεί πολύτιμη πηγή βιταμινών και μετάλλων και έχει αντιοξειδωτική δράση.

Εντάξετε λοιπόν το καρότο στην καθημερινότητά σας και δοκιμάστε την πορτοκαλί δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους, έως και 4-5 κιλά την εβδομάδα, διατηρώντας υγιή τον οργανισμό σας.

Ένα καρότο έχει μόνο 25 θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας.

Καροτοσαλάτα και καροτόσουπα συνοδεία κρέατος ή ψαριού είναι η μια προτεινόμενη επιλογή για το μεσημεριανό μας, ενώ οι χυμοί και τα smoothies με καρότο και φρούτα ή λαχανικά της προτίμησής σας αποτελούν το ιδανικό σνακ.

Κανόνες της δίαιτας:

– Καταναλώνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα

– Συνδυάζουμε τη δίαιτα με γυμναστική

– Αποφεύγουμε αναψυκτικά, αλκοόλ και λευκή ζάχαρη

– Επιτρέπεται το τσάι, τα διάφορα ροφήματα βοτάνων και ο καφές

Πηγή radar.gr