- Σάββατο, 23 Νοεμβρίου
Γυμναστική
30 Ιουλίου 2013
«Τι; Να κάνω προπόνηση στις διακοπές; Πάτε καλά;» Όσοι από εσάς έχουν ελάχιστη έως καθόλου σχέση με την άσκηση πιθανώς να […]
17 Ιουλίου 2013
Οφείλουμε να απολογηθούμε μια και ελάχιστες φορές στην κατηγορία της Άσκησης ασχοληθήκαμε εκτεταμένα με το περπάτημα. Όμως, όπως φαίνεται, μερικές φορές […]
3 Ιουλίου 2013
H Kachalka Muscle Beach είναι μια περιοχή στο νησί Trukhaniv, στο Δνείπερο ποταμό, στην καρδιά του Κιέβου, πρωτεύουσας της Ουκρανίας, διάσημη […]
12 Ιουνίου 2013
Οι γυναίκες παραμελούν την εκγύμνασή του γιατί πιστεύουν ότι «θα μικρύνει», ενώ οι άντρες προσπαθούν μετά κόπων και βασάνων να του […]
25 Μαΐου 2013
Το σύστημα προπόνησης από την Αμερική, το οποίο έφερε τον αθλητισμό στα μέτρα του κάθε ασκούμενου, ήταν θέμα χρόνου να αποκτήσει […]
18 Μαΐου 2013
Παρατηρώ ολοένα και περισσότερο κόσμο να αναζητά μετά μανίας ασκήσεις για κάψιμο λίπους στην κοιλιά ή στους γλουτούς ή γενικότερα ασκήσεις […]
6 Μαΐου 2013
Το καλοκαίρι πλησιάζει και η σιλουέτα σας θέλει επειγόντως σουλούπωμα. Έλα όμως που για κάθε «πρέπει να ξεκινήσω γυμναστική» αντιπαραβάλλεται και […]
29 Μαρτίου 2013
Είναι ίσως ένα από τα μεγάλα προβλήματα και τις μεγάλες φοβίες των ανθρώπων που έκαναν επέμβαση στην καρδιά και πρέπει μετά […]
13 Μαρτίου 2013
Ιδού το τέλειο πλάνο γυμναστικής: Αυξάνεις το μεταβολισμό σου, καις περισσότερες θερμίδες, χάνεις λίπος με ταχύτερο ρυθμό και βελτιώνεις τη σωματική […]
26 Φεβρουαρίου 2013
Αναλογιστείτε πόσες ώρες έχετε χάσει πάνω σε ένα διάδρομο ή ένα ποδήλατο γυμναστηρίου, κάνοντας ατελείωτα χιλιόμετρα στην προσπάθεια σας να απαλλαγείτε […]
30 Ιανουαρίου 2013
Ένα συχνό δίλημμα σε όσους θέλουν να χάσουν λίπος είναι ποια μορφή άσκησης είναι η καλύτερη, η αερόβια, ή η αναερόβια.
23 Νοεμβρίου 2012
Μερικοί σταρ φημίζονται για το καλοχτισμένο σώμα τους ή κατά καιρούς έχουν εμφανιστεί γραμμωμένοι όσο ποτέ για τις ανάγκες της καριέρας […]
12 Νοεμβρίου 2012
Πόσο συχνά, ας αναρωτηθούμε όλοι, δεν επιχειρήσαμε ένα επιπλέον σετ ..παρόλο που ο πόνος μας προειδοποιούσε να μην…;;
1 Νοεμβρίου 2012
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, ένας συνηθισμένος καθημερινός περίπατος μπορεί να αποδειχθεί πιο ωφέλιμος ακόμη και από μια εντατική 30λεπτη προπόνηση. Οι […]
26 Οκτωβρίου 2012
Τα τελευταία χρόνια και παρά την οικονομική κρίση, το personal training προβάλλεται ιδιαίτερα ως επιλογή προπόνησης.
22 Οκτωβρίου 2012
Οι κράμπες μπορεί να περιγραφούν ως ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών που συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες και τους μηρούς και […]