Διατροφή

17 Φεβρουαρίου 2016

Οι συνήθειες που δεν ξέρατε ότι αδυνατίζουν

Ξέρατε για τα 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα. Για την σημασία του πρωινού. Για την άφθονη κατανάλωση νερού, το αργό μάσημα […]
10 Ιανουαρίου 2016

Πέντε απίθανα μυστικά για να απολαύσετε όσο δεν φαντάζεστε τον καφέ σας

Εχει υπολογιστεί ότι καταναλώνουμε περισσότερες από 2,25 δισεκατομμύρια κούπες καφέ καθημερινά.  Στο πόσο απολαμβάνουμε τον καθημερινό μας καφέ μπορεί να παίζει […]
15 Νοεμβρίου 2015

Αυτές είναι οι τροφές με τα περισσότερα φυτοφάρμακα

Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, […]
30 Αυγούστου 2015

10 τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς

Το πάχος της κοιλιάς είναι κάτι που απασχολεί έντονα τις γυναίκες στα 50 τους, καθώς το λίπος συσσωρεύεται σε αυτή την […]
13 Αυγούστου 2015

Οι 11 τροφές που μας κάνουν πάντα να πεινάμε και να τρώμε περισσότερο, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε

Νοιώθετε να πεινάτε; Πρέπει να φάτε. Τί γίνεται όμως όταν οι τροφές που επιλέγετε να καταναλώστε σας κάνουν να πεινάτε ακόμη […]
8 Ιουνίου 2015

Τι κάνει “τσία” και αδυνατίζει;

Όσο πλησιάζει το καλοκαίρι μια συζήτηση μονοπωλεί το ενδιαφέρον: πώς θα χάσουμε τα παραπανίσια κιλά πριν την παραλία; Η απάντηση έρχεται […]
24 Απριλίου 2015

Η κατανάλωση φυτικών ινών μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχουν τα αποτελέσματα μελετών που παρουσιάστηκαν στο 30ο Συνέδριο Κλινικής καρδιολογίας του ΕΛΙΚΑΡ στη χώρα μας, καθώς δείχνουν ότι […]
20 Απριλίου 2015

Τι πραγματικά κάνει η γλουτένη στα τρόφιμα -Το πείραμα που σοκάρει

Η γλουτένη, ή καλύτερα τα τρόφιμα «χωρίς γλουτένη» εισέβαλαν στη ζωή μας τα τελευταία χρόνια. Τι όμως κάνει η γλουτένη στο […]
11 Απριλίου 2015

SOS: Η μαγειρίτσα μπορεί να σας στείλει στο νοσοκομείο

Η μαγειρίτσα μπορεί να σας στείλει στο νοσοκομείο Πασχαλιάτικα καθώς είναι «βόμβα» λιπαρών, τρώγεται αργά το βράδυ και μετά από νηστεία. […]
11 Απριλίου 2015

Πασχαλινό τραπέζι: Δέκα «μυστικά» για να αποφύγετε τις καούρες

Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πολλοί είναι αυτοί που ακολουθούν την παραδοσιακή νηστεία, η οποία επιβάλλει πλήρη αποχή από κάθε τρόφιμο […]
6 Απριλίου 2015

Το σπανάκι μπορεί να κάνει τον εγκέφαλό σας 11 χρόνια νεότερο

Μπορεί ο Ποπάυ να έτρωγε κάθε μέρα σπανάκι για να διατηρήσει τους μυς του, αλλά βοηθούσε, χωρίς να το ξέρει, και […]
28 Μαρτίου 2015

Δίαιτα: 10 μυστικά για σούπερ μεταβολισμό!

Η τόνωση του μεταβολισμού είναι ιδιαίτερα σημαντική για την απώλεια βάρους, αλλά το πόσο γρήγορα το σώμα σας καίει θερμίδες εξαρτάται […]
23 Μαρτίου 2015

Αυτές οι τροφές θα σας χαρίσουν γερά οστά

Η υγεία των οστών μας εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μας γενικότερα. Η τακτική άσκηση, η ηλικία, το φύλλο, το κάπνισμα, […]
15 Μαρτίου 2015

Ροφήματα sos: Ποια βοηθούν και ποια εμποδίζουν την απώλεια βάρους;

Εκτός απ’ το νερό, υπάρχουν ροφήματα που συμβάλλουν στην απώλεια των περιττών κιλών.  Την ίδια, όμως, στιγμή υπάρχουν κι άλλα ροφήματα […]
11 Μαρτίου 2015

Οι τύποι αλατιών και πως βοηθάει το καθένα

Η ιστορία του αλατιού είναι συνυφασµένη µε την ιστορία του ανθρώπινου πολιτισµού. Από πολύ νωρίς είχε γίνει γνωστή στον άνθρωπο η […]
1 Μαρτίου 2015

Τι να τρώτε το βράδυ για να χάσετε κιλά

Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, προσέχετε κάθε σας γεύμα και πόσες θερμίδες έχουν τα τρόφιμα.